Мастер-класс: как устроить вечер расслабления и ароматерапии

6391
5
2
здоровье ∙ красота

04 декабря 2017, 12:25
здоровье ∙ красота
Мастер-класс: как устроить вечер расслабления и ароматерапии
Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва
04 декабря 2017, 12:43

Если из-за стрессов дома и на работе вы чувствуете повышенную раздражительность, вечерами накатывают усталость и апатия, то опробуйте на себе действие некоторых аюрведических практик с использованием расслабляющего массажного масла и смеси для ароматерапии. Масло мяты перечной превосходно успокаивает, а масла лимона и апельсина снимают стресс. Массажное масло с сандалом поможет мышцам расслабиться.

Нам понадобится:
Наименование
Кол-во
2 шт.
1 шт.
5 капель
10 капель
1 ст. л.
20 капель
10 капель
40 мл
Выделяйте указанные компоненты галочками — так у вас будет полный набор.
Описание процедуры
Мастер-класс: как устроить вечер расслабления и ароматерапии

1.​ Составьте две масляные смеси и разлейте их по бутылочкам из темного стекла.

2. Убедитесь, что в помещении тепло, и начинайте набирать ванну.

3.​ Аромалампу расположите на полочке в ванной. Капните в нее несколько капель ароматической смеси, вдохните запах и представьте, что вы находитесь в спокойном и комфортном месте — на лесной поляне, на прибрежном морском песке, в шезлонге на даче...

4.​ Чувствуете, как ваши мышцы расслабляются?

5.​ Наберите немного расслабляющего массажного масла в ладонь, согрейте его и, массируя, разотрите им руки.

6.​ Слегка помассируйте лицо по массажным линиям.

7.​ Затем добавьте масло на ладонь и помассируйте свое тело, уделяя особое внимание плечам и шее.

8.​ Когда вода наберется, удобно расположитесь в ванной, думая о красивых местах и приятных вещах. При желании в ванну можно добавить масла или соль.

9.​ Принимайте ванну 20–30 минут, после чего погасите аромалампу.

10.​ Повторяйте эту процедуру через 3–4 дня.

 

Источник: helloglow

Больше об авторе
Похожие мастер-классы
Adobestock 285263603
Adobestock 285263603
еда ∙ красота
Полезные чаи для красивой кожи
10 декабря
1763
Adobestock 167579588
Adobestock 167579588
красота ∙ мастер-к...
Увлажняем, питаем и тонизируем кожу: три простые маски для лица
03 декабря
1104
Adobestock 168662215
Adobestock 168662215
красота
Полировка волос — что это такое и как делается?
03 декабря
1895
2 комментария
16265647 1404242292948948 8364342253320144678 n
елена горбикова ∙ 27 октября 2018, 12:05
Соблазнительно очень, но побаиваюсь ароматерапии, у меня астма( Я только скипидарные ванны делаю, ттт отлично реагирую, Скипар взяла в наборе.
11247113 1507087952869080 1880763444 n
Высоцкая Life ∙ 29 октября 2018, 10:23
Добрый день, Елена! Да, конечно, в таких случаях нужно обязательно консультироваться с врачом. Ароматерапия — дело хорошее, но далеко не всем подходит.
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ruРеквизиты