1. Составьте две масляные смеси и разлейте их по бутылочкам из темного стекла.
2. Убедитесь, что в помещении тепло, и начинайте набирать ванну.
3. Аромалампу расположите на полочке в ванной. Капните в нее несколько капель ароматической смеси, вдохните запах и представьте, что вы находитесь в спокойном и комфортном месте — на лесной поляне, на прибрежном морском песке, в шезлонге на даче...
4. Чувствуете, как ваши мышцы расслабляются?
5. Наберите немного расслабляющего массажного масла в ладонь, согрейте его и, массируя, разотрите им руки.
6. Слегка помассируйте лицо по массажным линиям.
7. Затем добавьте масло на ладонь и помассируйте свое тело, уделяя особое внимание плечам и шее.
8. Когда вода наберется, удобно расположитесь в ванной, думая о красивых местах и приятных вещах. При желании в ванну можно добавить масла или соль.
9. Принимайте ванну 20–30 минут, после чего погасите аромалампу.
10. Повторяйте эту процедуру через 3–4 дня.
Источник: helloglow
