Все это — естественные последствия осенне-зимнего периода, который мы ощущаем на всех уровнях нашего организма.
Физически. Мы получаем меньше витаминов, из-за падения температуры воздуха часть энергии дополнительно тратим на обогрев тела.
Эмоционально. Картина, которую мы наблюдаем вокруг, становится другой: краски дня более тусклые, серые, одежда, в которую одеты люди, более темных тонов. Пора отпусков закончилась, поэтому ярких впечатлений, эмоций тоже на порядок меньше. Мы меньше мечтаем, предвкушаем, наши мысли больше в текущих рабочих и семейных процессах, планы обычно более прагматичные.
Так что изменение нашего эмоционального состояния — вполне закономерный процесс. Поэтому, с одной стороны, будьте менее требовательны к себе, учитывайте, что это действительно естественное состояние. Так же как природа, мы не можем всегда находиться на пике, у нас тоже есть свои спады и подъемы, поэтому следует принять это и относиться к себе максимально бережно.
С другой стороны, есть целый ряд действий, которые мы можем предпринять, чтобы управлять своим состоянием и легче справиться с этим периодом.