мастер-классы
Мастер-класс: утренняя разминка от фитнес-инструктора Ирины Пироговой
Ирина Пирогова ∙ Фитнес-тренер,<br> Москва
01 июня 2017, 11:39
Предлагаем начать день активно — встать пораньше и сделать разминку вместе с фитнес-инструктором Ириной Пироговой. Смотрите и повторяйте! Этот комплекс из 5 упражнений пробудит ваше тело и зарядит бодростью на весь день. Позволит проработать все мышцы.
Ирина рекомендует выполнять каждое упражнение по 30 секунд, далее 15 секунд на отдых и повтор. Всего 3-4 круга. Самое главное следите за техникой выполнения и не гонитесь за временем!
Смотрите также
Нет комментариев