Практика йоги для проработки тазовой области

94
0
0
видеоблоги ∙ здоровье

Практика йоги для проработки тазовой области

Лариса Мартыновская ∙ Сертифицированный преподаватель хатха йоги,<br> Новосибирск
27 мая 2020, 23:56

Друзья, представляем вашему вниманию новый полноценный урок йоги от нашего эксперта Ларисы Мартыновской. Наденьте удобную одежду, расcтелите коврик, прочитайте рекомендации и попробуйте выполнить эти упражнения вместе с Ларисой. Приятной вам практики!
Этот урок посвящен проработке тазобедренных суставов и будет полезен как женщинам так и мужчинам. Тазовая область зачастую испытывает дефицит в работе мышц, связок, костей и суставов. Все техники йоги, задействующие область тазобедренных суставов, улучшают кровообращение в органах малого таза, процессов их трофики и нервной стимуляции.

Кроме того, этот комплекс состоит из элементов, которые могут стать предподготовкой к освоению продольного шпагата #хануманасана, столь желанной позы для многих! Главное в этой практике — это научиться закрывать таз!
Освоив этот навык, вы сможете правильно и безопасно выполнить шпагат в продольной плоскости!
Важно! Не стремитесь сразу получить результат — формируйте намерение и уважайте свой путь в освоении чего-то нового. 

Больше об авторе
Смотрите также
Fotolia 143405035 subscription xxl
Fotolia 143405035 subscription xxl
семья ∙ фитнес
Йога для всей семьи
07 апреля
7940
Adobestock 153225780
Adobestock 153225780
животные ∙ фитнес
Йога с домашними животными: находка в Instagram
08 февраля
1028
Screenshot 2020 04 28 at 10.02.38
Screenshot 2020 04 28 at 10.02.38
видеоблоги ∙ фитнес
9:13
Йога для начинающих: простая практика для пробуждения тела
Нет комментариев
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ruРеквизиты