Спикер вебинара — Екатерина Кузярина, нейропсихолог, инструктор по развитию способностей, подготовила 5 лайфхаков, которые упростят интеллектуальный труд и помогут запоминать все что угодно без стресса:
- Зарядитесь! Мозгу нужна энергия, а она поступает через микроэлементы, поэтому самый лучший способ взбодрить нейроны — полезный завтрак и небольшие физически нагрузки. Зарядка под хорошую музыку!
- Помощники рядом с вами! Для того чтобы память работала хорошо, ее нужно подружить с логикой и воображением. Используйте любые предметы, окружающие вас, придумывая ассоциации.
Например, в фильме «Джули и Джулия» мы узнаем про знаменитую Джулию Чайлд, известного во всем мире американского шеф-повара французской кухни, которую сыграла Мерил Стрип. Как запомнить «Джулия Чайлд»? Мысленно идем на кухню и превращаем имя в ассоциацию. Чайлд — «ребенок» по-английски. Например, можно представить, как у вас на кухне творит маленький ребенок в униформе шеф-повара. Ну или на кухне разлилось много чая, по всем поверхностям. - Включайте эмоции. Все, что вызывает у нас эмоции, запоминается лучше. Например, если есть 2 слова: слон и дом, то лучше они запомнятся в сочетании «слон раздавил дом», а не «слон просто вошел в дом». Используйте самые экстравагантные сочетания.
- Повторение — это закон хорошего запоминания. Причем повторение должно быть не менее трех раз в день запоминания.
- Рисуйте! Визуальный канал у всех нас развит очень хорошо. Книги с картинками помогают понять и запомнить сюжет лучше. Рисуйте себе сами и поверьте, нарисовать можно все.
Только вошли во вкус? Присоединяйтесь к вебинару «Феноменальная память — в три приема».
25 мая в 19:00
Участие в прямой трансляции бесплатное.
