Как развить хорошую память: советы нейропсихолога

21694
0
0
здоровье

23 мая 2020, 14:15
здоровье
Как развить хорошую память: советы нейропсихолога
Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва
23 мая 2020, 00:31

Ничего не запоминается, информация будто вылетает из головы? Знакомо? Забота о мозге очень важна для психического здоровья и позитивного настроя. Чтобы развить отличную память, нужно знать несколько секретов правильного запоминания и много практиковаться. Всего три приема, доведенные до автоматизма, помогут вам помнить важные сведения из книг, договоров и статей, имена и отчества людей, с легкостью запоминать речи и доклады, не говоря уже о днях рождения и годовщинах. В понедельник, 25 мая в 19:00 «Невинный клуб» Юлии Высоцкой проведет вебинар «Феноменальная память — в три приема». Участие в прямой трансляции бесплатное. Регистрируйтесь, ждем вас!

5 лайфхаков, которые научат вас лучше запоминать
Как развить хорошую память: советы нейропсихолога

Спикер вебинара — Екатерина Кузярина, нейропсихолог, инструктор по развитию способностей, подготовила 5 лайфхаков, которые упростят интеллектуальный труд и помогут запоминать все что угодно без стресса:

  1. Зарядитесь! Мозгу нужна энергия, а она поступает через микроэлементы, поэтому самый лучший способ взбодрить нейроны — полезный завтрак и небольшие физически нагрузки. Зарядка под хорошую музыку! 
  2. Помощники рядом с вами! Для того чтобы память работала хорошо, ее нужно подружить с логикой и воображением. Используйте любые предметы, окружающие вас, придумывая ассоциации.
    Например, в фильме «Джули и Джулия» мы узнаем про знаменитую Джулию Чайлд, известного во всем мире американского шеф-повара французской кухни, которую сыграла Мерил Стрип. Как запомнить «Джулия Чайлд»? Мысленно идем на кухню и превращаем имя в ассоциацию. Чайлд — «ребенок» по-английски. Например, можно представить, как у вас на кухне творит маленький ребенок в униформе шеф-повара. Ну или на кухне разлилось много чая, по всем поверхностям.
  3. Включайте эмоции. Все, что вызывает у нас эмоции, запоминается лучше. Например, если есть 2 слова: слон и дом, то лучше они запомнятся в сочетании «слон раздавил дом», а не «слон просто вошел в дом». Используйте самые экстравагантные сочетания. 
  4. Повторение — это закон хорошего запоминания. Причем повторение должно быть не менее трех раз в день запоминания. 
  5. Рисуйте! Визуальный канал у всех нас развит очень хорошо. Книги с картинками помогают понять и запомнить сюжет лучше. Рисуйте себе сами и поверьте, нарисовать можно все.


Только вошли во вкус? Присоединяйтесь к вебинару «Феноменальная память — в три приема». 
25 мая в 19:00
Участие в прямой трансляции бесплатное.


Зарегистрироваться на вебинар

Больше об авторе
Рекомендуем также
30830870 591242441240646 4771522985829859328 n
30830870 591242441240646 4771522985829859328 n
путешествия ∙ разв...
Находка в Instagram: вышивка на память
19 января
2238
2018 09 12 17 53 21
2018 09 12 17 53 21
видеоблоги ∙ развл...
8:26
Вопрос Юлии Высоцкой: как можно тренировать мозги?
12 сентября
3468
Adobestock 259463868
Adobestock 259463868
здоровье
10 упражнений для мозга: инфографика
29 ноября
3771
Нет комментариев
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ruРеквизиты