Вопрос Юлии Высоцкой о голодании, методиках и эффективности

С приходом тепла можно заняться оздоровлением и избавиться от набранных за зиму килограммов. Юля уже много лет практикует голодание и считает, что это прекрасный способ укрепить здоровье и продлить молодость. «Например, есть система интервального голодания, называется 8/16. Я ем в течение 8 часов и не ем, не получаю калорий, 16 часов. С такой системой можно ужинать даже поздно вечером», — делится опытом Юля. Не забудьте, что все индивидуально, и консультация врача обязательна! А вы придерживаетесь пищевых пауз? Каких результатов удалось достичь?