Ты то, что ты ешь! Подборка видеолекций Лектория Юлии Высоцкой

Как мы себя кормим? Обычно как придется или как научили родители. Поэтому наше здоровье и вес значительно от этого страдают. Юлия Высоцкая рекомендует эксперта по правильному питанию!

Вы узнаете: 

• какую скрытую роль играет питание в нашей жизни;
• чем обусловлено наше пищевое поведение;
• как устроена культура питания в семьях;
• нужен ли вам комплексный обед?
   

Еда — это не просто корм, а еще носитель психологической и социальной информации. Через еду мы общаемся, получаем эмоции, утверждаем социальный статус, объединяемся в группы. 

Работа с культурой питания гораздо более интересный и эффективный способ заботы о себе, чем подсчет калорий. 

Спикер: Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

Купить запись лекции или воспользоваться акцией 2 видеолекции по цене 1

Задача лекции — изменить ваше восприятие сахара и помочь стать равнодушным к сладкому.

Сахар повсюду! Он скрыт от нас в самых безобидных продуктах, мы даже не знаем, сколько на самом деле потребляем сахара. Так что это уже полноценная зависимость. А переизбыток сахара на регулярной основе — это путь к излишнему весу, общей тревожности и такому заболеванию, как диабет. 
Злоупотребление сахаром в долгосрочной перспективе изменяет способность мозга учиться и запоминать, смещает фокус внимания. 

Спикер: Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по нейробике.

Купить запись лекции или воспользоваться акцией 2 видеолекции по цене 1