Зима — пора эпидемий ОРВИ и гриппа. Конечно, полностью обезопасить себя от этих неприятных болезней невозможно, но позаботиться об иммунитете и научиться распознавать врага еще на подступах, чтобы его тут же обезвредить, — очень даже реально. И помогут нам в этом полезные натуральные напитки с биологически активными добавками. Попробуйте при первых признаках простуды, когда только начинает болеть горло, заварить витаминный чай с медом, корицей, куркумой, имбирем, солью и лимоном. Мед и имбирь обеспечат вам мощное противовоспалительное действие, корица включит свои противовирусные свойства, куркума не только поможет бороться с воспалением, но и выступит в роли антиоксиданта, а лимон, богатый витамином С, закрепит полученный эффект. К тому же этот целебный напиток приятен на вкус.
Наименование | Кол-во |
|---|---|
1 чашка | |
1⁄2 ч. л. | |
1 ч. л. | |
1 ч. л. | |
1⁄2 шт. | |
2 ч. л. | |
1⁄2 ч. л. |
1. Положите в чашку 0,5 ч. л. куркумы, 1 ч. л. корицы, 1 ч. л. имбиря, сок 0,5 лимона и 0,5 ч. л. соли.
2. Залейте все горячей водой, но не крутым кипятком. Перемешайте.
3. Добавьте 1 или 2 ч. л. меда. И еще раз перемешайте
4. Пейте напиток, периодически помешивая его ложкой, чтобы имбирь и корица не оседали на дно.
Здоровья и радости вам и вашим близким!
Вы также можете посмотреть видеоинструкцию!
Источник: helloglow.co
