Йога для крепкого сна: инфографика

1614
1
1
здоровье

15 декабря 2019, 18:10
здоровье
Йога для крепкого сна: инфографика
Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва
13 декабря 2019, 18:04

Про зарядку и йогу уже все уши прожужжали — все говорят, как это важно и полезно, все обещают записаться на фитнес и покупают кроссовки для бега, все говорят себе, что начнут заниматься с понедельника... Но не все выполняют обещания и сохраняют спортивный настрой надолго! Да и оправдания всегда находятся...
Мы знаем, что поможет вам (да и нам) выработать привычку заниматься спортом! Мы сделали для вас инфографику с простейшими асанами из йоги, которые помогут вам расслабить мышцы, успокоить дыхание и тело и подарят крепкий и здоровый сон.
Согласитесь, никакие оправдания вас не спасут, когда вам нужно просто перед сном уделить по 20 секунд (всего 20 секунд!) на выполнение этих девяти поз из йоги. Предлагаем вам начать практику прямо сегодня! Кто с нами?

Йога для крепкого сна: инфографика
Больше об авторе
Рекомендуем также
Fotolia 107832400 subscription xxl
Fotolia 107832400 subscription xxl
здоровье
Режим сна и питания: диета от бессонницы
9434
2017 10 19 09 09 49
2017 10 19 09 09 49
видеоблоги ∙ здоровье
2:42
Вопрос Юлии Высоцкой: как бороться с бессонницей?
19 октября
3743
Beeter sleep smoothie
Beeter sleep smoothie
еда ∙ здоровье
Рецепт: смузи для крепкого сна
14213
1 комментарий
User image default
Елена Михайлова ∙ 25 января 2020, 01:00
Я попробовала сесть в вирасану. Посмотрела в интернете, как это сделать (здесь не написано, а ведь правильно принять позу очень важно). После 20 секунд сидения в ней уже минуты 3 гудят колени и икры. Ну его нафиг. Я и без йоги засыпаю, не успев донести голову до подушки. Все эти позы для индусов, которые практикуют йогу с рождения. А на 7 десятке лет надо делать то, что привычно русскому человеку.
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ruРеквизиты