Лайфхак на здоровье: как приготовить бодрящий лимонный напиток

Врачи рекомендуют выпивать стакан теплой воды со свежевыжатым лимонным соком натощак. Однако многие по утрам сами ощущают себя как выжатый лимон и возиться с цитрусами не имеют ни сил, ни желания. Воспользуйтесь нашим лайфхаком, чтобы сэкономить время и силы, — заморозьте лимонный сок в кубиках.

Вот четыре причины взять на вооружение эту полезную привычку:

1. Вода с лимоном восстанавливает водный баланс и улучшает пищеварение. Только она обязательно должна быть теплой — так полезные вещества усваиваются лучше.

2. Лимон содержит вещества, которые стимулируют перистальтику кишечника и улучшают работу печени.

3. В лимоне содержится большое количество витамина С, незаменимого для крепкого иммунитета.

4. Лимон улучшает выработку коллагена, благодаря чему кожа выглядит гладкой, подтянутой и сияющей.

Чтобы приготовить лимонный сок в кубиках, вам понадобится:

• 6–8 лимонов
• соковыжималка
• формочка для льда

1. Разрежьте все лимоны пополам.

2. Выжмите из каждой половины сок.

3. Разлейте сок по ячейкам в формочку и поставьте в морозильник.

А вот как сделать сам бодрящий цитрусовый напиток:

• 350 мл теплой воды
• 1 кубик лимонного сока

1. Доведите воду до кипения.

2. Наполните стакан холодной фильтрованной водой на четверть.

3. Бросьте туда кубик лимонного сока.

4. Долейте стакан закипевшей водой и подождите, пока лед растает.

У вас еще остались сомнения, какие напитки пить утром? Апельсиновый сок, чай, какао или кофе с молоком — выбор велик, но лимонная вода вне конкуренции.

Если пить этот цитрусовый полезный и бодрящий напиток каждый день натощак, вскоре вы заметите приятные изменения. Просыпаться по утрам станет легче, пищеварение и обмен веществ наладятся, а авитаминоз обойдет вас стороной. Вдобавок повысятся работоспособность и настроение. Доброго утра и удачного дня!

Источник: helloglow.co