Лайфхак на здоровье: как приготовить бодрящий лимонный напиток

115
0
0
еда ∙ мастер-классы

10 сентября 2019, 09:00
еда ∙ мастер-классы
Лайфхак на здоровье: как приготовить бодрящий лимонный напиток
Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва
09 сентября 2019, 18:06

Чашечка крепкого горячего кофе — привычный утренний ритуал, тот самый лучший напиток, после которого меняется взгляд на мир и улучшается настроение.

Именно это маленькое удовольствие мы приберегаем на утро, для завтрака. Но сразу после пробуждения организму нужно нечто другое. Почти восемь часов он провел без жидкости, и сейчас ему важно восстановить водный баланс. Вот простой проверенный способ сделать это с максимальной пользой — бодрящий и полезный напиток для энергичного утра.

Чем полезен напиток?
Лайфхак на здоровье: как приготовить бодрящий лимонный напиток

Врачи рекомендуют выпивать стакан теплой воды со свежевыжатым лимонным соком натощак. Однако многие по утрам сами ощущают себя как выжатый лимон и возиться с цитрусами нет ни сил, ни желания. Воспользуйтесь нашим лайфхаком, чтобы сэкономить время и силы — заморозьте лимонный сок в кубиках.

Вот 4 причины взять на вооружение эту полезную привычку:

1. Вода с лимоном восстанавливает водный баланс и улучшает пищеварение. Только она обязательно должна быть теплой — так полезные вещества усваиваются лучше.

2. Лимон содержит вещества, которые стимулируют перистальтику кишечника и улучшают работу печени.

3. В лимоне содержится большое количество витамина С, незаменимого для крепкого иммунитета.

4. Лимон улучшает выработку коллагена, благодаря чему кожа выглядит гладкой, подтянутой и сияющей.

Лимонный сок в кубиках:
Лайфхак на здоровье: как приготовить бодрящий лимонный напиток

Чтобы приготовить лимонный сок в кубиках, вам понадобится:

  • 6–8 лимонов
  • соковыжималка
  • формочка для льда

1. Разрежьте все лимоны пополам.

2. Выжмите из каждой половины сок.

4. Разлейте сок по ячейкам в формочку и поставьте в морозильник.

Бодрящий цитрусовый напиток:
Lemon water 2 683x1024
Лайфхак на здоровье: как приготовить бодрящий лимонный напиток
Lemon water 5 768x1152
Лайфхак на здоровье: как приготовить бодрящий лимонный напиток

А вот как сделать сам бодрящий цитрусовый напиток:

  • 350 мл теплой воды
  • 1 кубик лимонного сока

1. Доведите воду до кипения.

2. Наполните стакан холодной фильтрованной водой на четверть.

3. Бросьте туда кубик лимонного сока.

4. Долейте стакан закипевшей водой и подождите, пока лед растает.

У вас еще остались сомнения, какие напитки пить утром? Апельсиновый сок, чай, какао или кофе с молоком — выбор велик, но лимонная вода вне конкуренции.

Если пить этот цитрусовый полезный и бодрящий напиток каждый день натощак, вскоре вы заметите приятные изменения. Просыпаться по утрам станет легче, пищеварение и обмен веществ наладятся, а авитаминоз обойдет вас стороной. Вдобавок повысятся работоспособность и настроение. Доброго утра и удачного дня!

Источник: helloglow.co

Больше об авторе
Рекомендуем также
Img 0932 zpsefb20260
Img 0932 zpsefb20260
еда ∙ мастер-классы
Как сделать вкусный энергетический напиток
Fotolia 116239375 subscription xxl
Fotolia 116239375 subscription xxl
здоровье
Бодрое утро: как просыпаться бодрым каждый день
14 ноября
10815
Fotolia 104891962 subscription xxl
Fotolia 104891962 subscription xxl
здоровье
Как взбодриться утром: кофе и не только
4949
Нет комментариев
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ruРеквизиты