Как привести себя в порядок к празднику

5913
4
0
здоровье ∙ красота

26 декабря 2018, 09:10
здоровье ∙ красота
Как привести себя в порядок к празднику
Ольга Малахова ∙ Эксперт по сохранению молодости,
Москва
26 декабря 2018, 10:17

Декабрь — максимально насыщенный месяц в плане задач. В преддверии Нового года нужно не только успеть завершить текущие рабочие проекты, но и подготовиться к празднику. При этом мы, женщины, часто забываем в суматохе, что главное наше украшение — это сияющая кожа и отдохнувший вид. Ни шикарное платье, ни безукоризненное убранство новогоднего стола не смогут скрыть усталость и тусклый цвет кожи. Привести себя в порядок и выглядеть так, словно и не было никаких рабочих загруженностей, помогут несколько маленьких, но очень эффективных хитростей от нашего эксперта по сохранению молодости Ольги Малаховой.

Гони за зеленым
Как привести себя в порядок к празднику

Первым делом необходимо устроить небольшую чистку желудка. Никаких жестких кардинальных методов. Вам всего лишь необходимо в течение недели есть исключительно продукты зеленого цвета. Такая диета является мощным детоксом и способствует омоложению на клеточном уровне. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Пугаться не стоит. Продуктов зеленого цвета много. И вы это поймете, как только зададитесь такой целью.

Смело налегайте на овощи и фрукты как в сыром, так и в обработанном виде. Делайте салаты, смузи. Особенно хороши коктейли из сельдерея и зеленой гречки — они отлично помогают избавиться от накопившихся отложений в кишечнике и улучшают метаболизм.

Готовьте блюда на гриле из цукини или зеленого перца, к примеру. Заправлять все желательно маслом зеленого, а не желтого цвета. Важно! Обязательно тщательно пережевывайте пищу — не менее 30 раз.

Водные правила
Как привести себя в порядок к празднику

Чтобы кожа была упругой и красивой, нужно пить воду. Этот факт уже давно не новость. Но водный баланс у каждого свой. К тому же пополнять его нужно с умом.

Для избавления от отечностей нужно пить воду только комнатной температуры. Рассчитать свою суточную норму можно по простой формуле: 30 мл умножить на ваш вес. Сколько получится, столько вы и должны постараться выпить за день.

Также надо ввести в привычку пить стакан воды — 150–200 мл — за 15 минут до еды и через 30 минут после.

Еще один неочевидный способ избавиться от отечностей — это пеший подъем по лестнице. Идеальный вариант для тех, кто мало двигается на работе и не успевает по завершении трудового дня в спортзал. Если хотите, чтобы ваши ножки красиво смотрелись в открытом платье, то не поленитесь и погуляйте по ступенькам хотя бы неделю.

Ущипните меня
Как привести себя в порядок к празднику

Но если сроки сильно подгорают и на вечеринку нужно уже через несколько часов, то привести мышцы лица в тонус поможет щипковый массаж. Также разогнать микроциркуляцию крови способна простая зубная щетка. Нужно всего лишь легкими похлопывающими движениями пройтись ею по очищенному лицу. Особое внимание можно уделить губам. Их нужно массировать круговыми движениями.

Еще один способ добиться быстрого лифтингового эффекта — вакуумный массаж специальными баночками. После того как вы проработали лицо, нанесите на него свою любимую питательную маску. Кожа быстро отреагирует на такой комплекс. Эффект будет заметен сразу.

Не нужно расстраиваться, если под рукой не оказалось профессиональной уходовой косметики. В арсенале любой хозяйки есть овсянка. Она-то нам и поможет! Чтобы избавиться от черных точек, напитать кожу и разгладить мелкие морщинки, необходимо залить овсянку водой, а после умыться настоявшейся жидкостью.

Тонизировать тело поможет скраб с любым косметическим маслом, солью или перемолотыми кофейными зернами. Если есть время, то не отказывайте себе в расслабляющей ванне с аромамаслами.

Культура питания
Как привести себя в порядок к празднику

Само собой, во время новогодних праздников и неделю после наш желудок будет работать в усиленном режиме. Отказаться от вредных, но вкусных блюд — задача невыполнимая. Поэтому стоит облегчить жизнь нашему организму хотя бы за месяц до гастрономического отрыва. Не наедайтесь перед сном и тем более не ложитесь спать с полным желудком. Эти два простых пункта также помогут избежать лишней отечности.

С наступающим!

Больше об авторе
Похожие статьи
Нет комментариев
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ru