Грустить нельзя радоваться, или Позвольте себе быть собой

3017
4
0
здоровье ∙ семья

09 ноября 2018, 10:15
здоровье ∙ семья
Грустить нельзя радоваться, или Позвольте себе быть собой
Ирина Маслова ∙ Психолог, коуч,
Москва
07 ноября 2018, 17:03

Недавно у знакомой прочитала пост о грусти, с вопросом, как с этим справляться, и под постом добрый десяток комментариев с советами, словами утешения, рекомендациями. А через день у нее же новый пост, мол, как же так, как что плохое — закидают советами, заставят насильно радоваться. А как счастье — так никаких рекомендаций. В общем, крик в итоге был о том, что достало позитивное мышление и неужели действительно нельзя испытывать отрицательные эмоции, неужели это так плохо? Собственно, так и родилась тема этой статьи. 

МОЖНО! Нам всё можно!
Грустить нельзя радоваться, или Позвольте себе быть собой

Конечно, быть позитивной действительно хорошо. И от этого есть целый ряд выгод. Но в этот раз поговорим не об этом (если эта тема вам тоже интересна, пишите в комментариях — напишу о ней в следующий раз). Но о чем точно важно знать и помнить, так это о ПОЗВОЛЕНИИ. Позволении себе быть любой.

Помнить, что мы люди, а раз мы люди, нам свойственно испытывать эмоции… причем любые! Мы вправе радоваться, смеяться, но также вправе горевать, сердиться, злиться. Ведь все эти эмоции есть в нашем арсенале.  И всем им есть у нас место. И только мы решаем, хотим мы их испытывать сейчас и как долго или не хотим и, может быть, пора их на что-то менять.

В жизни у нас всякое случается, всякое бывает, как с нами, так и с близкими нам людьми. Поэтому от эмоций разных не убежать. И здесь снова важно доверять себе, не бояться быть собой, не смотреть по сторонам, как это воспримут, что скажут, правильно это или нет. Только вам решать, как правильно в данный момент для вас. Просто помните о последствиях — они неминуемо будут, а также проживайте свои эмоции осознанно. Хочется плакать — плачьте, хочется обнимать всех от радости — обнимайте. Главное — будьте собой! Ведь проявлять эмоции очень полезно, особенно для того, чтобы оставаться здоровыми. И лучше проявлять свои истинные эмоции, чем пытаться из зажевывать, прятать.

Манифест слабости
Грустить нельзя радоваться, или Позвольте себе быть собой

Чтобы придать вам смелости, держите «Манифест слабости», который мне попался недавно (автор Аглая Датешидзе).

•  Я имею право быть слабым. Даже если я слабее всех.
•  Я имею право быть беспомощным. Даже если я сильно отличаюсь от других. Даже если выход рядом.
•  Я имею право не знать и не понимать, что происходит.
•  Я имею право делать нечто бессмысленное, даже если это кому-то не нравится.
•  Я имею право хотеть того, что никто не понимает.
•  Я имею право не успевать и делать все в своем темпе. Даже если другие торопят меня.
•  Я имею право быть больным.
•  Я имею право быть неэффективным. Сам по себе и на общем фоне.
•  Я имею право быть отстраненным, даже если ситуация требует моего полного присутствия.
•  Я имею право быть в отчаянии.
•  Я имею право быть замешкавшимся, запутавшимся, потерянным, испуганным, обескураженным.
•  Я имею право на саморазрушение, и только я сам отвечаю за это.
•  Я имею право не слышать сигналов опасности и не замечать очевидного.
•  Я имею право быть использованным другими людьми, даже если меня предупреждали.
•  Я имею право чувствовать боль. Даже если знаю пути избавления от нее.
•  Я имею право горевать и плакать. Имею право быть безутешным, даже если это делает беспомощными других.
•  Я имею право верить лжи и поддаваться на манипуляции.
•  Я имею право быть жертвой.
•  Я имею право зависеть.
•  Я имею право заблуждаться. И находиться в этом состоянии столько, сколько мне будет угодно.
•  Я имею право действовать против своих интересов, и только я за это отвечаю.
•  Я имею право быть несчастным.
•  Я имею право никуда не двигаться.
•  Я имею право остановиться в своем развитии. Я имею право отставать.
•  Я уважаю себя в любом своем проявлении.
•  То, что я имею право, не значит, что я буду им пользоваться. Но я хочу принять это право как часть своей человеческой природы. Я даю это право другим в той же мере.

Больше об авторе
Похожие статьи
Нет комментариев
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ruРеквизиты