Мастер-класс: диетический пудинг для улучшения пищеварения

2928
4
0
еда ∙ здоровье ∙ мастер-классы

25 мая 2018, 15:35
еда ∙ здоровье ∙ мастер-классы
Мастер-класс: диетический пудинг для улучшения пищеварения
Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва
23 мая 2018, 17:27

Сегодня мы поделимся с вами рецептом вкусного и полезного диетического пудинга. На фото вы можете видеть ягоды, которые являются ингредиентами этого лакомства, но одним из самых полезных компонентов в данном рецепте считается отвар лепестков роз, который благотворно сказывается на пищеварении.

Нам понадобится:
Наименование
Кол-во
1 шт.
2 чашки
1 шт.
4 ст. л.
12
ч. л.
300 мл
1 чашка
2 ч. л.
2 чашки
Выделяйте указанные компоненты галочками — так у вас будет полный набор.
Приготовление:

1. Сначала приготовим отвар лепестков роз. Для этого поместите горсть лепестков роз в кастрюльку, залейте 2 чашками воды, доведите до кипения, а затем подержите 15 минут на медленном огне. Процедите отвар через марлю.

2. Смешайте в чистой кастрюльке 4 ст. л. кукурузного крахмала и 0,5 ч. л. молотого кардамона, добавьте 300 мл кокосового молока и 1 чашку миндального молока и перемешайте.

3. Поставьте кастрюльку со смесью на огонь, доведите до кипения и, постоянно помешивая, варите на медленном огне 2–3 минуты.

4. Снимите кастрюльку с огня, добавьте 2 ст. л. розовой воды, 2 ч. л. кленового сиропа, перемешайте.

5. Поместите получившуюся смесь в блендер, добавьте 2 чашки клубники или малины, взбейте.

6. Разложите пудинг по мисочкам.

Пудинг готов, теперь осталось только попробовать это вкусное лакомство-лекарство!

Источник: helloglow.co

Больше об авторе
Рекомендуем также
Нет комментариев
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ru