Как научиться принимать любовь и внимание от близких людей

5767
3
0
семья

18 марта 2018, 13:35
семья
Как научиться принимать любовь и внимание от близких людей
Ирина Маслова ∙ Психолог, коуч,
Москва
14 марта 2018, 15:09

Тема любви поистине многогранна. При слове «любовь» мы привыкли думать прежде всего об отношениях между мужчиной и женщиной, сегодня же поговорим о любви между близкими людьми, семьей. Точнее, о том, что нам мешает принимать их любовь, внимание, заботу. Согласитесь, очень часто мы сетуем сами или слышим от наших подруг, друзей, что отношения с близкими не совсем такие, какие бы нам хотелось. И ведь если посмотреть, то в подавляющем большинстве случаев каждая из сторон искренне желает счастья, но почему-то воспринимаем мы это совсем по-другому.

Снимите груз прошлого

Очень часто принятию любви мешают травмы, которые мы испытали в связи с этими же людьми в детстве, — нас обидели, заставили стыдиться, могли ругать, кричать и даже применять физическую силу. Или нас убедили, что мы не достойны любви, внимания. Не важно, что именно вам мешает, но этот груз прошлого, наших воспоминаний, эмоций, травмирующих ситуаций мешает нам воспринимать этих людей искренне — мы до сих пор чувствуем обиду и смотрим на них сквозь нее. В этом случае очень важно честно посмотреть на ситуацию, признаться себе, что есть какие-то моменты, которые до сих пор нас цепляют, до сих пор всплывают в нашей памяти. И теперь наша задача — простить. Простить за то, что было когда-то давно, чтобы наше прошлое перестало стоять «мрачной тенью» между нами и нашими близкими. Когда мы делаем это искренне, от всего сердца, происходит отпускание и облегчение. После этого принимать любовь, заботу близких людей становится на порядок проще.

Научитесь видеть любовь

Важным шагом к изменению ситуации является также наша способность замечать любовь и внимание. Мы так устроены, что во многом мы живем ожиданиями. Нам хочется, чтобы все соответствовало нашим идеальным представлениям, в том числе в любви. Как за нами должны ухаживать, какие слова говорить, как смотреть. И когда это происходит по-другому, мы совершенно искренне расстраиваемся и даже считаем, что нас не любят! Мы не замечаем, что знаки внимания, любви, в принципе, есть. Поэтому очень важно отказаться от ожиданий и начать видеть. Когда проверяют, надета ли у нас шапка в мороз, — заботятся о нашем здоровье. Когда кормят до отвала и передают гостинцы, это любовь, или когда звонят несколько раз в день, это тоже любовь. Просто не та, которую мы хотели бы, которую мы ждем. И тут важно увидеть ее и принять. И поблагодарить. Потому что они по-другому не умеют или не знают, что так можно, и просто не научены. Поэтому научитесь ее видеть, принимать и благодарить. И переходите к следующему шагу.

Не бойтесь проговаривать вслух

Научитесь говорить то, чего вы хотите. Да, в любви это крайне важно — проговаривать. Ведь как иначе мы поймем друг друга настолько точно? Если мы молчим, близкие будут видеть наше недовольство, но по-прежнему будут теряться в догадках, чего же мы от них ждем. Помогите им и себе. Скажите, чего вы ждете, будьте готовы, что, может быть, придется повторять. Мы привыкли говорить, что мы голодны, что нам нужна такая-то вещь, что мы устали и хотим отдохнуть, но говорить о том, что нам важны конкретные слова или подарки, а может быть, объятия, — это дается нам сложнее. Научитесь это делать, и, скорее всего, вы получите именно ту любовь и заботу, которую так ждете, а ваши отношения с близкими людьми станут более теплыми и радостными.

Стремитесь сделать первый шаг навстречу

Кроме того, последите за собой — очень часто в ситуациях, когда нам сложно принять любовь близких, нам сложно ее отдавать. Мы сами закрываемся. Получается замкнутый круг — близкие видят нашу холодность, отторжение и просто боятся лишний раз нас тревожить, а мы продолжаем быть холодными и ждем от них первого шага. Начните первыми сами. Похвалите, сделайте комплимент, подарок, обнимите. Покажите, что вы готовы — готовы открыться, сделать шаг навстречу, что вы замечаете то, что происходит с ними, в их жизни, что им тоже важна ваша забота, поддержка, любовь. Помните, любовь — это круговорот, не важно, кто его запустит, важно, чтобы это движение шло в обоих направлениях.

И последний совет, одна из основ любви — это доверие. Научиться доверять другим людям, себе, событиям — огромный шаг к тому, чтобы получать в жизни то, что вы хотите. Задавайтесь вопросом: что мешает вашему доверию, что стоит на вашем пути. Это может быть очень долгий и сложный процесс, но он неизбежен, если вы хотите жить в любви.

Больше об авторе
Похожие статьи
Нет комментариев
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ru