В этой книге — 16 поз из авторского курса Лорены Паджалунги, которая основала Итальянскую ассоциацию йоги для детей. Лорена считает детскую йогу особенным направлением. Это не просто гимнастика и хорошая физическая подготовка, а необычный способ познания мира. Вот маленький йог изображает льва, тут — порхает ножками, как бабочка, или выгибает спину, как кошка. Такая творческая подача помогает эмоциональному развитию: играя, дети чувствуют себя счастливее.
Все позы просты и понятны: маленькие йожики могут выполнять их самостоятельно. Ничего страшного, если ребенок не может долго стоять в асане: детям не присуща неподвижность. Но со временем они научатся терпению и выдержке, грациозно застывая в позе смелого тигра или мудрой черепахи.