Сторонники здорового образа жизни знают, что детокс-программы, методики очищения организма и сброса лишнего веса вполне доступны и в домашних условиях. Сбросить вес и укрепить иммунитет отлично помогают вкусные и полезные напитки, например коктейли, содержащие продукты, богатые витаминами, необходимыми для здоровья. Польза таких напитков заключается в том, что они выводят вредные вещества и оказывают тонизирующее воздействие на организм. Мы предлагаем на выбор три варианта коктейлей.
Для лимонного эликсира вам понадобятся:
| Наименование | Кол-во: |
|---|---|
| вода | 1 стакан |
| яблочный уксус | 1 ст. л. |
| лимон | 0.5 шт. |
| мед или стевия | 1 ч. л. |
| черная морская соль | 1 щепотка |
Приготовление:
1. Поместите в чашку 1 ст. л. яблочного уксуса, сок половины лимона, 1 ч. л. меда или стевии, щепотку черной морской соли и стакан воды. Перемешайте.
2. Пейте лимонный напиток в первой половине дня.
Правда, если у вас повышенная кислотность желудка, то стоит воздержаться и поискать другой рецепт.
Для приготовления напитка «Плоский живот» вам понадобятся:
| Наименование | Кол-во: |
|---|---|
| вода | 2 л |
| грейпфрут | 1 шт. |
| мандарин | 1 шт. |
| огурец | 1 шт. |
| мята перечная | 20 листьев |
| лед | по желанию |
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте мякоть грейпфрута, огурец, 10–20 листьев мяты перечной, мандарин разделите на дольки.
2. Залейте эти ингредиенты 2 литрами воды и поставьте настаиваться в холодильник на несколько часов.
3. При желании перед употреблением добавьте в напиток лед.
Выпейте напиток «Плоский живот» в течение ближайших суток. Он не только полезен, хорош на вкус, но и отлично утоляет жажду.
Для клюквенного очищающего напитка вам понадобятся:
| Наименование | Кол-во: |
|---|---|
| вода | 1 л |
| лимон | 1 шт. |
| корица | 1 щепотка |
| клюквенный сок | 2 ст. л. |
| мед или стевия | 1 ч. л. |
Приготовление:
1. Смешайте сок 1 лимона, 2 ст. л. свежевыжатого клюквенного сока, 1 ч. л. меда или стевии и щепотку корицы.
2. Залейте эти ингредиенты 1 литром воды и перемешайте.
3. Пейте клюквенный напиток по 1 стакану 1 раз в день.
Попробуйте предложенные нами варианты детокс-коктейлей. Если это ваш первый опыт, то наверняка вы откроете для себя новое направление и с удовольствием воплотите в жизнь и другие рецепты очищающих и полезных напитков. Ну а если вы далеко не новичок в этом деле, то мы с радостью послушаем ваши советы по приготовлению полезных для здоровья коктейлей с очищающим эффектом и воспользуемся вашим опытом.
Источник: helloglow
