Мастер-класс: диетические конфетки ручной работы

4503
8
1
еда ∙ семья ∙ мастер-классы

29 декабря 2017, 12:10
еда ∙ семья ∙ мастер-классы
Мастер-класс: диетические конфетки ручной работы
Елена Хохлова ∙ Врач-диетолог,
Чебоксары
29 декабря 2017, 12:38

Уже много лет я балую своих близких конфетами из сухофруктов ручной работы. Их успех неизменен везде: и в семье, и на моих мастер-классах. Конфеты не содержат ни грамма сахара, и поэтому они очень подходят тем, кто следит за фигурой. Этот рецепт был подсмотрен когда-то в просторах Интернета, и я рада еще раз поделиться им, тем более что на приготовление этих конфет нужно всего несколько минут. Главное — подготовить заранее все ингредиенты.

Нам понадобится:
Наименование
Кол-во
1 стакан
12
стакана
12
стакана
1 шт.
1 ч. л.
Выделяйте указанные компоненты галочками — так у вас будет полный набор.
Приготовление

В блендер засыпаем овсяные хлопья, очень важно, чтобы они смололись равномерно. Перемалываем их в мелкую крошку. 

Далее в блендер добавляем курагу, ¼ стакана кокосовой стружки, банан, порезанный кусочками, и в конце ложку меда. 

Все! Смесь готова! Делаем из нее шарики и обваливаем их в остатках кокосовой стружки. 

Если вы сделаете эти конфетки вместе с детьми, они будут в восторге!

Больше об авторе
Похожие мастер-классы
1 комментарий
User image default
Елена Михайлова ∙ 22 января 2018, 01:12
Употреблять в пищу овсяные хлопья, даже измолотые, без тепловой обработки - плохая затея.
User image default
© ООО «Едимдома.ру»
Дизайн: «Belikov», 2017
Страницы
ЭкспертыО проектеРеклама на сайте
Ошибка? Выделите
и Ctrl + Enter.
Контакты
125040, Москва
ул. Правды, 21, стр. 1
+7 (495) 255-16-17
info@jvlife.ru